તમારી વિદેશી કારકિર્દીમાં નિષ્ફળતા ટાળવા માટેની ટોચની 10 આદતો

વિદેશી કારકિર્દીમાં નિષ્ફળતા ટાળવા માટે અમુક જીવનશૈલીની આદતો કેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે. આમાંની સૌથી મહત્વપૂર્ણ તમારી ઊંઘની આદતોને લગતી છે. નીચે કેટલીક આદતો છે જે તમારે કેળવવી આવશ્યક છે જેથી કરીને તમે તમારી વિદેશી કારકિર્દીમાં પ્રદર્શન વધારી શકો:

1. એક છે પથારીમાં જવાનો અને જાગવાનો નિશ્ચિત સમય. ફોર્બ્સ દ્વારા ટાંકવામાં આવ્યા મુજબ આ તમારા શરીરને નિયંત્રિત કરશે અને ઊંઘી જવાનું સરળ બનાવશે
2. ખાતરી કરો કે તમારો બેડરૂમ છે સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ, આમંત્રિત અને હૂંફાળું
3. તમારા પલંગનો ઉપયોગ ફક્ત ઊંઘ માટે અને કે અવ્યવસ્થિત ફિલ્મો કે ટીવી સમાચાર જોવા માટે પણ અથવા દલીલ કરવા માટે અને જ્યારે તમને સૂવાનું મન થાય ત્યારે જ પથારીમાં જાઓ
4. જ્યારે તમારું મન ચિંતાઓથી ભરેલું હોય ત્યારે ઊંઘવાનું ટાળો તમારા મગજને વધારે ઉત્તેજિત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો કામની સમસ્યાઓ વિશે વિચારવું
5. પર કામ ટાળો ઇલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સ સૂવાના 1 કલાક પહેલા અથવા સૂતા સમયે
6. મોડી રાત્રે ભોજન ટાળો ભારે ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલ છે અને તમને ઊંઘી જતા અટકાવશે
7. જો તમે પીતા હોવ તો આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરો વધુ પડતું પીવાથી તમે જાગી શકો છો તમારી ઊંઘની મધ્યમાં અને તે પછી તમે ઊંઘી શકશો નહીં
8. કેફીન અને નિકોટિનનું સેવન મર્યાદિત કરો કારણ કે આ તમને રાત્રે જાગતા રાખશે અને ઉત્તેજકો તમારા શરીરને ફરીથી ઉત્તેજિત કરશે જ્યારે તમારે ખરેખર તેને શાંત કરવું પડશે
9. તમારી નિદ્રા મર્યાદિત કરો અને જો તમે તેને લો છો, તેમને 30 મિનિટ સુધી મર્યાદિત કરો પછીથી દિવસના પહેલા ભાગમાં
10. દિવસના વહેલા અથવા તમારા સૂવાના સમયના ઓછામાં ઓછા 3 થી 4 કલાક પહેલાં વ્યાયામ કરો જેથી તમે ઝડપથી ઊંઘી શકો અને આખી રાત સારી રીતે સૂઈ જાઓ

Y-Axis વિઝા અને ઇમિગ્રેશન સેવાઓની વિશાળ શ્રેણી તેમજ મહત્વાકાંક્ષી વિદેશી ઇમિગ્રન્ટ્સને ઉત્પાદનો પ્રદાન કરે છે જેમાં  Y-આંતરરાષ્ટ્રીય રેઝ્યૂમે (વરિષ્ઠ સ્તર) 5+ વર્ષ, Y નોકરીઓ પ્રીમિયમ સભ્યપદ, માર્કેટિંગ સેવાઓ ફરી શરૂ કરો એક રાજ્ય અને એક દેશ, Y-પાથ – લાયસન્સ પ્રોફેશનલ્સ માટે Y-પાથ વિદ્યાર્થીઓ અને ફ્રેશર્સ માટે Y-પાથ અને કામ કરવા માટે Y-પાથ પ્રોફેશનલ્સ અને જોબ સીકર.

 જો તમે અભ્યાસ, કાર્ય, મુલાકાત, રોકાણ અથવા વિદેશમાં સ્થળાંતર કરો, Y-Axis સાથે વાત કરો, વિશ્વની નંબર 1 ઇમિગ્રેશન અને વિઝા કંપની.

જો તમને આ બ્લોગ આકર્ષક લાગ્યો, તો તમને પણ ગમશે...

તમારી વિદેશી કારકિર્દીમાં વૃદ્ધિ કરવાની ટોચની 6 રીતો